Yoga-Ferien

Iyengar-Yoga-Woche in Sizilien: 17.-24. Oktober 2017 -
noch 1 Zimmer frei

Eine kleine Pension direkt am Meer. Die spätbarocken Städte Ragusa und Modica, UNESCO-Weltkulturerbe, 30 km entfernt.
Marina Pagel unterrichtet Iyengar-Yoga 6 x vormittags und 4 x nachmittags. Ausflüge, baden, entspannen. Eine italienische Mamma kocht für uns, wenn wir nicht essen gehen.

Ablauf:
Dienstag 17.10. Ankommen
Mittwoch 18.10. bis Montag 23.10.: 9 -12 Uhr Pranayama und Asana aktiv. Mittagessen um 13.30 Uhr. Pause mit Spazierengehen am Meer, Faulenzen etc. 
Je nach Wetter 1-2 Std. regenerativere Asana ab 17 Uhr.

(Die Zeiten werden noch auf die Gegebenheiten vor Ort abgestimmt.)
Abreise Dienstag 24.10. nach dem Frühstück

Kosten:
Die Woche kostet 420 € für ca. 24 Stunden (36 UE) Yoga.

Die Unterkunft für 7 Nächte wird vor Ort bezahlt und kostet pro Zimmer bei Doppelbelegung 35 € inkl. Frühstück, also 245 €
Bei Einzelbelegung 60 €.

Dazu pro Person gut 100 € für Köchin und Lebensmittel für das Mittag- und Abendessen.

Alles zusammen also gut 750 € bei geteiltem Zimmer. Anreise und Mietwagen sind nicht inkludiert. 

Marina fliegt am 17.10.17 mit Eurowings ab Hamburg direkt nach Catania um 11.35 Uhr und retour am 24.10. um 15.10 Uhr. Mit easyjet kostet es 250 € (20.12.16)

Infos über den Ort: www.ilvaroamare.com

Iyengar-Yoga-Wochenende an der Ostsee mit Marina und Hannah: 16.-19. Februar 2018

Ein langes Wochenende mit viel Zeit für Yoga, schöne Momente, sich am wilden Winter-Meer ordentlich durchpusten lassen und den Wellnessbereich mit Sauna und Schwimmbad im 4-Sterne-Hotel genießen.

Marina Pagel (Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 und Körperpsychotherapeutin) unterrichtet passend für alle Bedürfnisse und Fähigkeiten im Hotel Hohe Wacht in Hohwacht.
Marina liegt sowohl das Praktizieren von kraftvollen und entspannenden Yogahaltungen (Asana) am Herzen als auch das Wahrnehmen des inneren Spürsinns. Dieser wird erlebt als körperlich und emotional zugleich, und seine Erweiterung und Verfeinerung hilft uns, mit uns und den anderen in gutem Kontakt zu sein. Dafür werden wir neben dem Yoga auch leichte Partnerübungen aus der Cranio-Sacral-Therapie machen, die uns dabei helfen, unseren Raum zu erweitern oder gut zu begrenzen - so wie jeder es gerade braucht.

Hannah Pagel (Iyengar-Yoga-Lehrerin Introductory und Körperpsychotherapeutin) übernimmt den Unterricht der aktiven Asanas von 10.45 - 12.45 am Sonnabend und Sonntag. Bei allem Schuften ist ihr Spaß und Leichtigkeit wichtig. Es ist nur Yoga, es geht nicht um die Wurst!

Bei größerer Teilnehmerzahl unterrichten Marina und Hannah diese Vormittage gemeinsam und teilen die Gruppe auf in leichtere und anspruchvollere Asanas.

Voraussichtlicher Ablauf:
Freitag 16.2. 17 Uhr 1,5 Std Asana (aktives Yoga).
Sonnabend 17.2. und Sonntag 18.2.: 9.30 -10.30 Uhr Atemübungen (Pranayama) im Liegen und Sitzen. 10.45 - 12.45 Uhr Asana. Mittagessen um 13 Uhr. Pause für Spazierengänge, Wellnessen und Faulenzen.
2 Std. regenerative Asana und Spürübungen 16.30 -18.30 Uhr.
Montag 19.2. 9.30 -11 Uhr Asana

Kosten:
Die Reise kostet:
für ca. 14 Stunden Yoga 210 €,
die Unterkunft für alle 3 Nächte inklusive Vollverpflegung, Wlan, Parkplatz etc.
pro Person im Doppelzimmer 280 €
im Einzelzimmer 388 €.

Infos über den Ort: http://www.hohe-wacht.de

Kommentar einer Teilnehmerin der Yogazeit 2016:

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