- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
- Zugriffe: 61660
Mini-Workshop mit Claudia - Gesund durch den Winter!
Samstag, 22. Dezember von 10.00 bis 13.00 Uhr
Emotionale und körperliche Stabilität und Widerstandskraft
Der Winter und die Festzeit ist eine Zeit der Widersprüche. Einerseits sind wir energetisch nach Innen gerichtet und können Rückzug gut gebrauchen. Wir haben eine Sehnsucht still zu werden, inne zu halten... gleichzeitig ist die Festzeit und der Jahreswechsel oft mit Beziehungen und dem Agieren im Außen verbunden. Ein neues Jahr muss geplant werden, letzte Dinge im alten Jahr erledigt werden, der Job ist oft fordernd...
Es gilt also, die richtige Balance zwischen Innen und Außen, zwischen Selbstfürsorge und Sich-Kümmern, zwischen Stille und Genuss zu finden.
Bereite Dich mit einer intensiven Yoga-Sequenz vor! In diesem Workshop üben wir eine ausgeglichene Sequenz, die das Immunsystem stärkt, uns nährt und das Nervensystem ausgleicht.
Wir üben Pranayama und Asanas in einer guten Mischung aus fordernd-kraftvoll und regenerativ-entspannend.
Alle Level sind willkommen.
Kosten für den Workshop: 40,- €
Mini-Workshop mit Ann
Sonnabend 12. Januar 2019, 15-18 Uhr
DETOX !
Feiertage fordern unseren Körper heraus. Mit diesem Mini-Workshop helfen wir, ihn auf yogische Art zu entgiften.
Alle Level sind willkommen.
Kosten: 40 € Gesamt 3 Std. /4 UE
_____________________________________________________________________
Mini-Workshop mit Christo
Sonntag 20. Januar 2019, 10-13 Uhr
tiefer - weiter - mehr: Herzöffnung - BWS-Öffnung
tiefer eindringen in körperliche Strukturen mithilfe des Spürsinns
die Grenzen erweitern in Dehnung und Kraft
mehr Verständnis fürs Alignment, den Bauplan des Asana
Alle Level sind willkommen.
Kosten: 40 € Gesamt 3 Std. /4 UE
Workshop Junior Intermediate 1
mit Christo und Marina
23.-24.02.2019
Sa 10-13 Uhr und 15-18 Uhr, So - Mi 9-13 Uhr und 15-17.
Gesamt 12 Std. /16 UE
Kosten: 180 €
Mini-Workshop mit Christo
Sonntag 31. März 2019, 10-13 Uhr
tiefer - weiter - mehr: die Brustwirbelsäule befreien ("Anti-Buckel-Arbeit")
tiefer eindringen in körperliche Strukturen mithilfe des Spürsinns
die Grenzen erweitern in Dehnung und Kraft
mehr Verständnis fürs Alignment, den Bauplan des Asana
Alle Level sind willkommen.
Kosten: 40 € Gesamt 3 Std. /4 UE
Therapeutisches Yoga 3 - Fuß, Knie, Hüfte Teil 1
Workshop mit Christo und Marina
Sonnabend 4. Mai 2019 , 10-18 Uhr -
Sonntag 5. Mai 2019, 9-17 Uhr
Um inneren Halt zu finden, benötigen wir manchmal äußeren Halt auf freundliche Art. Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.
Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.
In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!
Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.
Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende: Probleme der Knie und Hüften geginnen oft auch an der Basis, den Füßen. Sie leiden unter falschem Schuhwerk, zu wenig guter Beanspruchung, woraus Fehlstellungen, Problem und Schmerzen resultieren. Wir erforschen die verschiedenen Möglichkeiten, Fehlhaltungen zu erkennen und Fußstrukturen zu stärken. Wir lernen, welche Auswirkungen das für die darüberliegenden Gelenke hat - und weiter, was das jeweilige Nervensystem braucht für seinen Ausgleich.
Kosten: 180 €
Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de
Mini-Workshop mit Christo
Sonntag 26. Mai 2019, 10-13 Uhr
tiefer - weiter - mehr
tiefer eindringen in körperliche Strukturen mithilfe des Spürsinns
die Grenzen erweitern in Dehnung und Kraft
mehr Verständnis fürs Alignment, den Bauplan des Asana
Alle Level sind willkommen.
Kosten: 40 € Gesamt 3 Std. /4 UE
Therapeutisches Yoga 4 - Thema noch offen
Workshop mit Christo und Marina
Sonnabend 16. November 2019 , 10-18 Uhr -
Sonntag 17. November 2019, 9-17 Uhr
Um inneren Halt zu finden, benötigen wir manchmal äußeren Halt auf freundliche Art. Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.
Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.
In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!
Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.
Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende.
Kosten: 180 €
Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de
Workshop mit Glenn Ceresoli
Freitag 22. November 2019 , 10-18 Uhr - Sonntag 24. November 2019, 9-17 Uhr
