Therapeutisches Yoga unter Einsatz von gezielt eingesetzten Hilfsmitteln bietet Erleichterung bei chronischen Gesundheitsproblemen:
In der Iyengar-Yoga-Therapie arbeitet der oder die Yogatherapeutin eins zu eins mit dem Patienten.
Die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt.
Termine (nur nach Anmeldung):
jeden Donnerstag 14.30-16 Uhr. Christo und Team.
Kosten 60 € pro Mal (bitte bei Verhinderung spätestens 24 Stunden vorher absagen, sonst müssen wir den Termin in Rechnung stellen!)
Es besteht die Möglichkeit, Yogatherapie im Einzelunterricht bei Christo zu erhalten.
Kosten: Christo 90 € / 60 min oder 140 € / 100 min .
Yogaurlaub auf Hof Grünberg mit Marina am 1.5.-5.5.2024
Hof Grünberg liegt direkt an der Ostsee nördlich von Hohwacht. Hier üben wir ab dem freien 1. Mai am Nachmittag, Donnerstag bis Sonnabend vormittag und nachmittag sowie Sonntag Vormittag Meditation, Yogahaltungen und Pranayama.
Lange Spaziergänge an der Ostsee und Abendessen in urigen Restaurants mit Blick aufs Meer runden das Programm ab
Wir schlafen in schönen Ferienwohnungen mit 2, 3 oder 4 Einzel- bzw. Doppelzimmern, letztere können auch als Einzelzimmer gebucht werden. Es gibt eine große Wohnküche für Frühstück, ein leichtes Mittagessen und Abendessen. Am Sonnabend essen wir im "Strandlächeln" direkt am Strand.
Der Yogaraum ist licht und gemütlich unter dem Dach. An den Dachbalken werden wir 2 Gurtschlingen für die Umkehrhaltungen befestigen. Die notwendigen Yogahilfsmittel bringen alle mit und Marina liefert den Rest - wie Bolster und weiteres.
Alle Level sind willkommen.
Programm:
Mittwoch 16-18 Uhr Yoga, Donnerstag bis Sonnabend 8.30-9.30 Uhr Meditation und Pranayama (natürlich kanst du auch ausschlafen und erst danach mitmachen :-)), 9.45 Uhr Frühstück. 11-13 Uhr Asana, 13.30 Mittag, 16.30-18 Uhr Yoga, 18.30 Abendessen.
Sonntag 8.30-11.30 Uhr Meditation, Pranayama, Asana. Dann Brunch. Abfahrt.
Kosten:
Für 4 Nächte von Mittwoch bis Sonntag pro Person im Doppelzimmer 595 €.
Pro Person im Einzelzimmer 695 €.
Der Preis inkludiert die Unterkunft, Frühstück, Mittagessen und einfaches Abendessen. Das Restaurant ist nicht inkludiert.
Das Programm kann sich noch ändern nach Absprache mit den Teilnehmerinnen.
An- und Abfahrt sind selbst zu organisieren und wie Abendessen im Restaurant nicht im Preis enthalten.
Marina hilft beim Zusammenstellen von Fahrgemeinschaften.
Mit dem Auto von Hamburg sind es über Kiel 125 km.
Infos über Hof Grünberg: https://www.hof-gruenberg.de
Infos und Buchung über: 0170-4725751 und contact(at) yoga-hamburg.de
6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 8.-14.07.2024
7 erfüllende Tage in einer der schönsten Naturlandschaften Europas. Hoch in den Bergen oberhalb des Millstätter Sees liegt das Soami Retreat Center.
Hier werden wir in lichten Räumen Yoga praktizieren: Am Anreisetag 8.7. von 17-18.30 Uhr, Dienstag bis Sonnabend von 8-11 Uhr und von 16-18 Uhr, Sonntag 14.7. von 8-10.30 Uhr. Einen oder zwei Nachmittage üben wir nicht Yoga, sondern machen einen gemeinsamen Ausflug mit Hildegard Biller zum See oder in die Berge.
Inklusive Vollverpflegung: Vegan, biologisch, auf offenem Feuer gekocht, makrobiotisch, allergenfrei, zuckerfrei.
Alle Zimmer haben ein eigenes Bad.
Kosten:
Yogaunterricht: 490 € (ca. 27 Stunden). Bitte per Mail anmelden. Mit Überweisung der Gebühr ist dein Platz gesichert. Bei Stornierung bis 8.6.24 werden 440 € zurückgezahlt, bei späterer Stornierung nur, wenn ein Ersatz gefunden werden kann.
Die Anreise erfolgt auf eigene Verantwortung und Kosten.
Christo fliegt mit Eurowings:
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Weitere Infos: yoga-retreat.at/
Infos und Buchung über: 0170-4725751 und contact(at) yoga-hamburg.de
Für die Urlaubsplanung: 07.-13.07.2025 wird es wieder schön mit Christo in Kärnten!
Sizilien 2024
2019 waren wir das letzte Mal in Sizilien. Fangen wir also wieder klein an mit einer eher prvaten Gruppe in einem Ferienhaus mit 5-7 Schlafzimmern nah oder direkt am Meer. Wir werden vormittags nach dem Frühstück (8.30-9.30 Uhr) Yoga und Pranayama praktizieren von 10-12.30 Uhr. Dann gemeinsam kochen für Mittagessen. Dann ist Zeit für Schwimmen, Sonnenbaden, Sightseeing, Spaziergänge und Faulenzen. Abends kochen und essen wir wieder oder gehen ins Restaurant.
Wäre das etwas für dich? Hast du Lust, dich kochend oder abwaschend einzubringen oder wärst du lieber in einem Hotel ohne Verpflichtungen mit täglichem Yogaunterricht?
Schreibe Marina eine Nachricht oder ruf an.
Der grobe Plan beinhaltet 1 Woche vom 22.-29.10.2024, 350 € für den Yogaunterricht.
Dazu kommen je nach Unterkunft 330-500 € pro Zimmer, bei Doppelbelegung die Hälfte pro Person. Dann die Flugkosten, ein Anteil am Mietwagen und den Lebensmittel. Du wirst also, wenn du ein Zimmer allein nutzt, zusätzlich zu den Yogakosten noch mit gut 1000 € rechnen müssen.
Seminar mit Christo Iwantschew
Was bieten wir als Yogalehrende an bei akuten und chronischen Problemen der Wirbelsäule.
Iyengar-Yogatherapie geht weit über das übliche Praktizieren von Asana hinaus. Der Einsatz vieler Gurte, Planken, Klötze, der Simhasabox oder Ähnlichen an der Wand oder im Pferd erfordert ein weiter gehendes Wissen, als es die Level-1-Prüfung bestätigt. An diesem Wochenende werden wir an unseren eigenen Körpern die Wirkung tiefer in die Struktur zielenden Maßnahmen erforschen.
Sonnabend 2.13. 10-18 Uhr: unterer Rücken
Sonntag 3.3. 9-16.30 Uhr: oberer Rücken, Scoliose
Kosten: 220 € - für Azubis der laufenden Ausbildung frei.
Infos und Anmeldung/Teilnahme (nur für Yogalehrer) über contact (at) yoga-hamburg.de
23.03.2024 mit Ann Ewerwahn
Hände und Füße - unsere Basis
Sonnabend 11-14 Uhr, 45 €
In Planung: 02.2025 mit Glenn Ceresoli
Glenn Ceresoli has extensive experience as both a teacher and practitioner of Iyengar yoga. A Yoga class with Glenn Ceresoli is an opportunity to imbibe his more than 30 years of experience and his relentless commitment and intention to break through the restrictive habits and conditions of the body/mind. Glenn’s years of personal experience enable him to facilitate the process of this change through the practice of Yoga using the body and mind to know one’s Self. This allows us freedom from the restrictions which limit the body mind complex and how we experience life. Through his technical expertise, his understanding of the role of asana in yoga psychology and his personal intensity, he encourages us to look for ever increasing depths in our practice, and provides the necessary understanding and guidance.
Sprache: English
Alle Teilnehmer sollten ein Grundverständnis der englischen Sprache und der Anweisungen im Iyengar-Yoga haben.
Das Seminar kann nur im Ganzen gebucht werden.
Anmeldung über contact (at) yoga-hamburg.
27.4. 11-13 Uhr: Mini-Workshop mit Ann
Buchung:
https://www.eversports.de/widget/w/wboei9?event=615235&type=workshop
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--> Iyengar Yoga Hamburg (list-manage.com)
LIVE - gerne auch spontan! Beachte die Stornofrist von 30 min
Mittwoch 24.4. Gesundheitsklasse 17 Uhr mit Marina, 19 Uhr mit Christo
Donnerstag 25.4. 17.30 mit Christo, 19.15 mit Beate
Montag 29.4. 16.00 Azubis unterrichten for free mit Heike, 17.30 mit Ann
Dienstag 30.4. 18.00 mit Ann, 19.45 mit Yvo
Mittwoch 1.5. 19 Uhr mit Nina
Donnerstag 2.5. 17.30 mit Ann, 19.15 mit Beate
Freitag 3.5. 16.00 mit Nina
Sonntag 5.5. 17.30 mit Nina
ONLINE oder HYBRID (online aus der live-Klasse)
Mittwoch 24.4. 8.00 mit Marina, Hybrid 19.00 mit Christo
Donnerstag 25.4. Hybrid 17.30 mit Christo
Dienstag 30.4. 18.00 mit Christo, hybrid 19.45 mit Yvo
Mittwoch 1.5. 9 Uhr mit Marina, 19 Uhr mit Christo
Donnerstag 2.5. Hybrid 17.30 mit Christo
Sonnabend 4.5. 10.00 Wünsch dir was mit Christo
Sonntag 5.5. 10.00 mit Christo
Alle reinen online-Klassen bekommst du als Video für 6 Tage umsonst, wenn du dich in die Klasse eingebucht hattest.
Krankenkassenbescheinigungen: Schick uns bitte einen frankierten Briefumschlag oder komm Mittwoch bis Freitag in die Grindelallee.
Kleiner Einblick in unsere Klassen. Der Regisseur Thomas Langhoff hat bei uns gedreht und uns und unsere Teilnehmer interviewt.
Yogatherapie im Iyengar Yoga Hamburg. 1zu1-Unterricht in kleiner Gruppe. Passend bei stärkeren körperlichen und sonstigen Beschwerden.
Wenn es langsam, genau und dem eigenen Körper entsprechend passen soll. Bei Schwangerschaft und leichten Beschwerden: Mittwochs um 17 Uhr und Freitags um 16 Uhr unterrichtet Marina Pagel die Gesundheitsklasse.
Online Mittwochs um 9 Uhr und Sonntags um 10 Uhr geht es auch sehr individuell zu, Mittwochs heausfordernder, Sonntags regenerativer. Dafür werden Yogahilfsmittel benötigt: Matte, Gurt, 2 Kork- oder Holzklötze, 1 Stuhl, mehrere Decken. 1 Bolster wäre sehr hilfreich.
IYENGAR YOGA HAMBURG
Grindelallee 89
20146 Hamburg, Rotherbaum
Mail: contact@yoga-hamburg.de
Fon: 040-491 23 69
Mitglied im
Iyengar Yoga Deutschland e.V. (IYD)
Bund Deutscher Yogalehrer (BDY)