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Schwangerschafts-Yoga

Veröffentlicht: 01. Mai 2011
Zugriffe: 39775
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In den Gesundheits-Klassen am Sonntag 11 Uhr, Mittwoch 9 Uhr und Freitag 17 Uhr sind Schwangere in der passenden Klasse. Pranayama am Montag um 8.45 Uhr ist gerade in der Schwangerschaft besorgt Dear empfehlenswert. Leider nur online möglich  

 

schwangerschaft hannah in parsvakonasanaEs gibt bereits in der frühen Schwangerschaft, auch wenn noch kein Bauch zu sehen ist, einiges zu beachten. Bitte teile uns schnell mit, wenn Du unsere Schülerin bist, ob Du schwanger bist.

Schwangerschaft ist eine wichtige Zeit, den Körper zu dehnen, seine Muskeln zu stärken und dabei zu lernen, entspannt den Bauch loszulassen.
Auf der festen Grundlage der Füße und des Beckens findet der ganze Körper seinen Platz, und der Atem kann sich entfalten.

Der Atem ist das Band, das den Körper mit dem Denken verbindet. Mit langem tiefen Atem entwickeln sich Kraft, Zuversicht und Gelassenheit.
Iyengar-Yoga in der Schwangerschaft nutzt viele Hilfsmittel wie vor allem das Pferd - eine Art Schwebebalken -, Polster und Wände, damit es leichter wird, sich auf- und in der Haltung auszurichten. In der bewussten Entspannung wird der Atem so gekräftigt, dass er dich durch die Geburt trägt.

Die Krankenkassen unterstützen den Schwangerschafts-Yoga!

Stimmen einiger Teilnehmerinnen

"Vielen Dank für all die Atemtechniken! Sie verhalfen mir zu einer Bilderbuchgeburt."
Sabine

"... Die Geburt an sich ist insgesamt ganz gut verlaufen und ich habe immer daran gedacht, wie Du uns erzählt hast, dass vielen aus unserem Kurs das tiefe Atmen so geholfen hat.
Zunächst dachte ich, irgendwie wirkt das bei mir nicht ... und meine Hebamme meinte immer: “Tief atmen!!” und ich dachte “Tu ich doch!”
Aber irgendwann wurde mir klar, dass ich gar nicht wusste, was die von mir wollen und dann habe ich mich auf die Atemübung aus Deinem Kurs erinnert
und dann ging es ... das war ungefähr nach den ersten fünf Stunden Wehen.
Also, tief atmen hilft wirklich ... ;-)"

Svenja

Ich möchte mich ganz herzlich für den tollen Yoga-Unterricht während der Schwangerschaft bedanken. Liebe Hannah, vielen Dank für die einfühlsame Yoga-Begleitung während der letzten Monate. Ich habe viel gelernt und für die Geburt Wertvolles mitgenommen. Ich freue mich auf das Rückbildungsyoga mit Euch! 
Evgenia

 


Emilia *19.1.2008, kam als erste.

01 Emilia geboren 19.01.2008

 

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Aktuelles


LIVE - gerne auch gern spontan!
Storno bis 1 Stunde vorher
Mittwoch 1.2. 19 Uhr mit Christo 
Donnerstag 2.2. 17.30 Uhr mit Christo, 19.15 Uhr mit Beate
Freitag 3.2. 16 Uhr mit Marina, 18 Uhr mit Christo
Sonntag 5.2. 17 Uhr mit Nina S.
Montag 6.2. 17.30 Uhr mit Ann
Dienstag 7.2. 18 Uhr mit Ann
Mittwoch 8.2. 19 Uhr mit Christo 
Donnerstag 9.2. 9 Uhr mit Nina S., 17.30 Uhr mit Christo, 19.15 Uhr mit Beate

 

ONLINE oder HYBRID (online aus der live-Klasse
Mittwoch 1.2. 9 Uhr mit Marina, hybrid 19 Uhr mit Christo
Donnerstag 2.2. hybrid 17.30 Uhr mit Christo
Freitag 3.2. hybrid 18 Uhr mit Christo 
Sonnabend 4.3. 10 Uhr mit Christo 
Sonntag 5.3. 10 Uhr mit Marina 
Montag 6.2. 18.30 Uhr mit Christo 
Dienstag 7.2. hybrid 18 Uhr mit Ann

 

Yogatherapie Donnerstag 14.30-16.30 Uhr

www.wellbeinghamburg.de - Kurse in kleinen Gruppen für ein stressfreieres gesunderes schlankeres Leben mit Dr. Ute Buttgereit.

 

Krankenkassenbescheinigungen für 2022: Schick uns bitte einen frankierten Briefumschlag oder komm Mittwoch bis Freitag in die Grindelallee - du kannst einenTermin ausmachen über contact@yoga-hamburg.de
Für 2023 erst ab April 2023.

 

Iyengar Yoga Hamburg Unterricht

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Kleiner Einblick in unsere Klassen. Der Regisseur Thomas Langhoff hat bei uns gedreht und uns und unsere Teilnehmer interviewt.

Yogatherapie mit Christo Iwantschew & Team

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Yogatherapie im Iyengar Yoga Hamburg. 1zu1-Unterricht in kleiner Gruppe. Passend bei stärkeren körperlichen und sonstigen Beschwerden.

Gesundheitsklasse im Iyengar Yoga Hamburg

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Wenn es langsam, genau und dem eigenen Körper entsprechend passen soll. Bei Schwangerschaft und leichten Beschwerden.
Gesundheitsklassen gibt es Corona-bedingt nur online. Dafür werden Yogahilfsmittel benötigt: Matte, Gurt, 2 Kork- oder Holzklötze, 1 Stuhl, mehrere Decken oder Badehandtücher.

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