- Veröffentlicht: 26. August 2012
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Therapeutisches Yoga unter Einsatz von gezielt eingesetzten Hilfsmitteln bietet Erleichterung bei chronischen Gesundheitsproblemen:
- Schulter- und Nackenprobleme,
- Knieathrose,
- Herzprobleme,
- Bluthochdruck,
- untere Rückenbeschwerden,
- Bandscheibenvorfall,
- Durchblutungsprobleme in den Beinen,
- Asthma,
- Migräne,
- MS,
- Burn-out und andere psychische Probleme
- Schwangerschaftsbeschwerden
- und anderen mehr
- sowie zur Unterstützung bei der Brustkrebs-Behandlung.
In der Iyengar-Yoga-Therapie arbeitet der oder die Yogatherapeutin eins zu eins mit dem Patienten.
Die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt.
Termine (nur nach Anmeldung):
jeden Donnerstag 14-15.45 Uhr. Christo und Team.
Kosten 50 € pro Mal (bitte bei Verhinderung spätestens 24 Stunden vorher absagen, sonst müssen wir den Termin in Rechnung stellen!)
Es besteht die Möglichkeit, Yogatherapie im Einzelunterricht bei Christo oder Birgit zu erhalten.
Kosten: Christo 90 € / 60 min oder 130 € / 90 min, Birgit oder Hannah 70 € / 60 min oder 100 € / 90 min .
- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
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5 Tage - 4 Nächte - am Meer: Hof Grünberg liegt direkt am Ostseestrand zwischen Schönberg und Hohwacht. Der perfekte Ort für ein verlängertes Yoga-Wochenende von Donnerstag Nachmittag bis Montag Mittag.
Iyengar-Yoga mit Marina Pagel ist intensiv und einfühlsam. Wir erforschen gemeinsam die Möglichkeiten unseres Körpers, sich zu dehnen und zu öffnen, sich kraftvoll zu bewegen und zur Ruhe zu kommen.
In geschmackvollen Ferienwohnungen mit je 2 Doppelzimmern und einer großen Wohnküche kann man sich ein Zimmer teilen oder es allein nutzen. Oder man macht die große WG mit 3 oder 4 bzw. 5 Doppelzimmern, dafür preiswerter.
Der Koch Benjamin Wiemann ist fantastisch! Er hat im Hamburger Restaurant "Nil" gelernt und verwöhnt uns mit leichtem Frühstück, leckerem Mittag samt Dessert und köstlichem Abendessen inklusive Tischwein.
Unterhalb des Seminarraums wirkt er in einer Profiküche mit großer Essecke und Sonnenterrasse, wenn er nicht mit uns Yoga übt.
Ablauf:
Donnerstag 30.4. 16.30 Uhr 2 Std Asana (aktives Yoga).
Freitag, Sonnabend, Sonntag: 9.30 -10.30 Uhr Atemübungen (Pranayama) im Liegen und Sitzen. 10.45 - 12.30 Uhr Asana. Mittagessen um 13 Uhr. Pause mit Spazierengehen am Meer, Faulenzen etc. 16.30-18.30 Uhr Yogapraxis. Abendessen ab 19 Uhr.
Montag 4.5.: 9-11 Uhr Yoga, dann Abschlussbrunch.
Je nach Gruppenwünschen können sich die Zeiten ändern.
Kosten:
Die Reise kostet 290 € für ca. 18 Stunden Yoga.
Die Überweisung dieser Summe gilt als Anzahlung und sichert den Platz. (20.1.20 noch 4 Plätze frei.)
Seminarraum, Vollverpflegung und Koch kosten 150 €
Die Unterkunft für alle 4 Nächte kostet pro Zimmer
120 € in der 5-Zimmer-Wohnung;
140 € in der 4-Zimmer-Wohnung;
150 € in der 3-Zimmer-Wohnung;
190 € in den 2-Z.-Whg. D.h. wer sich ein Zimmer teilt, spart noch einmal die Hälfte!
150 € plus Übernachtungskosten von 120-190 € pro Zimmer werden spätestens zum 1.4.2020 fällig.
Infos über den Ort: www.hof-gruenberg.de
6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 19.-25. Juli 2020 - noch 1 Platz frei (20.1.20)
Wunderbare Tage mit Christos Yoga, phantastischem Essen, traumhafter Umgebung und der warmherzigen Gastfreundschaft der Billers im Soami.7 erfüllende Tage in einer der schönsten Naturlandschaften Europas. Hoch in den Bergen oberhalb des Millstätter Sees liegt das Soami Retreat Center.
Hier werden wir in lichten Räumen Yoga praktizieren: Am Anreisetag von 17-18.30 Uhr, Montag bis Freitag von 9.30-12.30 und von 17-19 Uhr, am Sonnabend, dem Abreisetag von 8-9.30 Uhr (Termine am 19. und 25.7. unte rVorbehalt je nach Reiseumständen). Einen Nachmittag üben wir nicht Yoga, sondern machen einen gemeinsamen Ausflug mit Hildegard Biller zum See oder in die Berge.
Inklusive Vollverpflegung: Vegan, biologisch, auf offenem Feuer gekocht, makrobiotisch, allergenfrei, zuckerfrei. Alle Zimmer haben ein eigenes Bad.
Kosten:
Yogaunterricht: 420 € (ca. 26 Stunden = 35 UE). Mit Überweisung dieser Kursgebühr ist dein Platz gesichert.
Doppelzimmer 708 €. Einzelzimmer 744 € / 774 € (im Doppelz.). Das zahlst du im Soami.
Die Anreise erfolgt auf eigene Verantwortung und Kosten.
Christo fliegt am Sonntag 19.7.20 um 07:25 Uhr ab Hamburg über Wien nach Klagenfurt, Ankunft 10.45 Uhr. Zurück am Sonnabend 25.7.20 um 18:35 Uhr von Klagenfurt über Wien nach Hamburg, Ankunft 21.50 Uhr mit Lufthansa/Austrian.
Weitere Infos: yoga-retreat.at/ Die Unterkunft und Verpflegung buchst du übers Soami.
Beachte deren Stornobedingungen: Bei einer Stornierung innerhalb von 1 Monat vor Retreatbeginn werden Euro 65.-/gebuchter Nacht, bei einer Stornierung innerhalb von 10 Tagen vor Retreatbeginn werden Euro 129.-/gebuchter Nacht in Rechnung gestellt.
Vorausschau:
6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 12.-18. Juli 2021
6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 17.-24. Juli 2022
Die letzte Sonne tanken am und im sizilianischen Meer. Yoga draußen unterm Sonnendach oder im Salone, wenn das Wetter nicht mitspielt, in der kleinen Pension direkt am Meer.
Kilometerlange Strände. Ausflüge, baden, entspannen. Cucina italiana genießen.
Der Yogaunterricht passt zu deinen Bedürfnissen. Ausdrücklich auch für Anfänger geeignet! Dabei auch anstrengend - so wie jeder es braucht. Marina unterrichtet 6 x vormittags und 4 - 6 x nachmittags für alle Bedürfnisse! Dabei meditieren wir morgens ein Weilchen, atmen, erforschen das energetische Yoga und unterstützen uns gegenseitig im Üben.
Der Yogaunterricht kostet 420 €.
Die Unterkunft und Verpflegung kosten pro Zimmer pro Person bei Einzelbelegung 520-590 €, bei Doppelbelegung pro Person 345-450 €. Das wäre vor Ort zu zahlen.
Infos über den Ort: www.ilvaroamare.com
- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
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- !Termin verschoben! -
Mini-Workshop mit Ann
Sonnabend
15. Februar 2020
15-18 Uhr
Kosten 40 €
Ob du ein absoluter Frsichling bist oder dein Grundverständnis von iyengar-Yoga und vor allen der Umkehrhaltungen vertiefen möchtest - in diesem Workshop bist du richtig!
Kurz und knackig
offener Mini-Workshop mit Christo im Rahmen der Yogalehrerausbildung
Haltungen aus introductory und intermediate bunt gemischt
Freitag 28. Februar 18.30-21 Uhr, Kosten 36 €
Karfreitag 10. April 2020, 10-13 Uhr, Kosten 36 €Freitag 14. August 18.30-21 Uhr, Kosten 36 €
Freitag 11. September 18.30-21 Uhr, Kosten 36 €
Dafür must du nicht in der Ausbildung sein, allerdings mindestens ein halbes Jahr Iyengar-Yoga geübt haben.
Therapeutisches Yoga 5 - Depressionen und Fatique
Workshop mit Christo und Marina
Freitag 08. Mai 2020, 18.30-21 Uhr -
Sonnabend 09. Mai 2020, 10-18 Uhr -
Sonntag 10. Mai 2020, 9-17 Uhr
Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.
Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem
zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.
In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!
Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.
Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende!
Kosten: 180 €
Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de
Bhagavad Gita
offener Workshop mit Marina im Rahmen der Yogalehrerausbildung
Karma, Jnana und Bhakti in Asana erfahren
Sonnabend 03. Oktober 2020, 10-30 Uhr Kosten 36 €
Während dieses Tagesworkshops werden die Begriffe körperlich erfahrbar, indem wir unseren Asanas nicht nur eine äußere Gestalt geben, sondern auch einen inneren Gehalt. Wir bringen die Bedeutung von Karma bis Jnana vom Geist in den Körper und wieder zurück in einem steten Kreislauf.
offener Workshop mit Marina im Rahmen der Yogalehrerausbildung
Yogasutra erfahren und verstehen
Sonntag 04. Oktober 2020, 9-12, Kosten 36 €
Während dieses Mini-Workshops werden wir die Struktur und Konzepte dieses Textes nicht nur mit dem Geist, sondern mit dem ganzen Körper zu erfassen versuchen.
Du musst weder in der Ausbildung sein noch besonders fortgeschritten, allerdings mindestens ein halbes Jahr Iyengar-Yoga geübt haben.
Aktuelles
Yogareisen 2020: Hof Grünberg 30.4.-4.5. noch 1 Platz frei. Kärnten nur noch mit Warteliste. Und wieder ruft Sizilien 20.-27.10. nach uns Yogis.
Bitte beachten: Bezahlen nur per Bargeld (bitte passend mitbringen) und Lastschrift möglich.
Iyengar Yoga Hamburg Unterricht
Kleiner Einblick in unsere Klassen. Der Regisseur Thomas Langhoff hat bei uns gedreht und uns und unsere Teilnehmer interviewt.
Yogatherapie mit Christo Iwantschew & Team
Yogatherapie im Iyengar Yoga Hamburg. 1zu1-Unterricht in kleiner Gruppe. Passend bei stärkeren körperlichen und sonstigen Beschwerden.
Gesundheitsklasse im Iyengar Yoga Hamburg
Wenn es langsam, genau und dem eigenen Körper entsprechend passen soll. Bei Schwangerschaft und leichten Beschwerden.
