- Veröffentlicht: 26. August 2012
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Wegen Corona gerade pausiert.
Therapeutisches Yoga unter Einsatz von gezielt eingesetzten Hilfsmitteln bietet Erleichterung bei chronischen Gesundheitsproblemen:
- Schulter- und Nackenprobleme,
- Knieathrose,
- Herzprobleme,
- Bluthochdruck,
- untere Rückenbeschwerden,
- Bandscheibenvorfall,
- Durchblutungsprobleme in den Beinen,
- Asthma,
- Migräne,
- MS,
- Burn-out und andere psychische Probleme
- Schwangerschaftsbeschwerden
- und anderen mehr
- sowie zur Unterstützung bei der Brustkrebs-Behandlung.
In der Iyengar-Yoga-Therapie arbeitet der oder die Yogatherapeutin eins zu eins mit dem Patienten.
Die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt.
Termine (nur nach Anmeldung):
jeden Donnerstag 14-15.45 Uhr. Christo und Team.
Kosten 50 € pro Mal (bitte bei Verhinderung spätestens 24 Stunden vorher absagen, sonst müssen wir den Termin in Rechnung stellen!)
Es besteht die Möglichkeit, Yogatherapie im Einzelunterricht bei Christo oder Birgit zu erhalten.
Kosten: Christo 90 € / 60 min oder 130 € / 90 min, Birgit oder Hannah 70 € / 60 min oder 100 € / 90 min .
- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
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4 Yoga-Tage in Darry mit Marina am 17.10.-20.10.2022
Das Seminarhaus Arts&Movement liegt im kleinen Dorf Darry hinter Lütjeburg nah der Ostsee. Hier üben wir ab Monatg Nachmittag, Dienstag und Mittwoch vormittag und nachmittag sowie Donnerstag einen langen Vormittag 16 Stunden Yoga und Pranayama.
Ansonsten machen wir Spaziergänge an der Ostsee, sind müssig in den großzügogen Gartenanlagen und genießen die Köstlichkeiten, die uns Benni, der Koch, zubereitet.
Wir schlafen in schönen Ferienwohnungen mit 1 Einzel- und 1 Doppelzimmer, die auch als Einzelzimmer gebucht werden können.
Der Yogaraum ist großzügig, licht und hat eine ganz besondere Atmosphäre. Die notwendigen Yogahilfsmittel bringen alle mit und Marina liefert den Rest - wie Bolster und weiteres.
Alle Level sind willkommen
Programm:
Montag 16.30-18.30 Uhr Yoga, danach Abendessen um 19 Uhr.
Dienstag+Mittwoch 8.30-9 Uhr Meditation, 9-9.30 Pranayama (natürlich kanst du auch ausschlafen und erst nach der Meditation mitmachen :-)), 9.45 Uhr Frühstück.
11--13 Uhr Asana. Mittag. 16.30-18.30 Uhr Yoga, danach Abendessen. Donnerstag 8.30-9 Uhr Meditation/Pranayama, 9.45 Uhr Frühstück.11-13.30 Uhr Asana. Mittag. 14 Uhr Resteessen. Abfahrt.
Kosten:
Für 3 Nächte von Montag bis Donnerstag inkl Verpflegung pro Person im Einzel- oder Doppelzimmer 520 - 680 €.
Das Programm kann sich noch ändern nach Absprache mit den Teilnehmern.
An- und Abfahrt sind selbst zu organisieren und sind nicht im Preis enthalten.
Marina hilft beim Zusammenstellen von Fahrgemeinschaften.
Mit dem Auto von Hamburg sind es über Lübeck oder Plön oder Kiel 120-130 km.
Infos über Arts&Movements: http://www.arts-and-movements.de/
Yoga-Wochenende auf Hof Grünberg mit Marina am 5.5.-8.5.2023
H
of Grünberg liegt direkt an der Ostsee nördlich von Hohwacht. Hier üben wir ab Freitag Spätnachmittag, Sonnabend und Sonntag vormittag und nachmittag sowie Montag früh Yoga und Pranayama.
Ansonsten machen wir Spaziergänge an der Ostsee, sind faul und genießen das Abendessen mit Blick aufs Meer.
Wir schlafen in schönen Ferienwohnungen mit 2 bzw. 4 Doppelzimmern, die auch als Einzelzimmer gebucht werden können. Es gibt eine große Wohnküche für das Frühstück. Für das Abendessen besuchen wir auch schöne Restaurants in der Umgebung.
Der Yogaraum ist licht und gemütlich unter dem Dach. An den Dachbalken werden wir 2 Gurtschlingen für die Umkehrhaltungen befestigen. Die notwendigen Yogahilfsmittel bringen alle mit und Marina liefert den Rest - wie Bolster und weiteres.
Alle Level sind willkommen.
Programm:
Freitag 17-19 Uhr Yoga, danach Abendessen auf Hof Grünberg.
Sonnabend+Sonntag 8.30-9 Uhr Meditation, 9-9.30 Pranayama (natürlich kanst du auch ausschlafen und erst nach der Meditation oder dem Frühstück mitmachen :-))
ab 9.45 Uhr Frühstück. 11.30-13.30 Uhr Asana. Pause. 17-18.30 Uhr Yoga, danach Abendessen im Restaurant.
Montag 8.30-9 Uhr Meditation/Pranayama, 9-11 Uhr Asana, Frühstück. Abfahrt.
Kosten:
Für 3 Nächte von Freitag bis Montag pro Person im Doppelzimmer
545 €.
Pro Person im Einzelzimmer 595 €.
Der Preis inkludiert das Wohnen, 3 x Frühstück, 1 x Abendessen am Freitag.
Das Programm kann sich noch ändern nach Absprache mit den Teilnehmern sowie den Yogaunterricht.
An- und Abfahrt sind selbst zu organisieren und sind wie die Abendessen im Restaurant nicht im Preis enthalten.
Marina hilft beim Zusammenstellen von Fahrgemeinschaften.
Mit dem Auto von Hamburg sind es über Kiel 125 km.
Infos über Hof Grünberg: https://www.hof-gruenberg.de
6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 10.-16. Juli 2023
Wunderbare Tage mit Christos Yoga, phantastischem Essen, traumhafter Umgebung und der warmherzigen Gastfreundschaft der Billers im Soami.7 erfüllende Tage in einer der schönsten Naturlandschaften Europas. Hoch in den Bergen oberhalb des Millstätter Sees liegt das Soami Retreat Center.
Hier werden wir in lichten Räumen Yoga praktizieren: Am Anreisetag 10.7. von 17-18.30 Uhr (wenn die Flüge mitspielen), Dienstag bis Sonnabend von 8-11 Uhr und von 16-18 Uhr, Sonntag 16.7. von 8-10.30 Uhr. Einen oder zwei Nachmittage üben wir nicht Yoga, sondern machen einen gemeinsamen Ausflug mit Hildegard Biller zum See oder in die Berge.
Inklusive Vollverpflegung: Vegan, biologisch, auf offenem Feuer gekocht, makrobiotisch, allergenfrei, zuckerfrei.
Alle Zimmer haben ein eigenes Bad.
Kosten:
Yogaunterricht: 490 € (ca. 27 Stunden). Bitte per Mail anmelden. Mit Überweisung der Gebühr ist dein Platz gesichert. Bei Stornierung bis 10.6.23 werden 440 € zurückgezahlt, bei späterer Stornierung nur, wenn ein Ersatz gefunden werden kann.
Die Anreise erfolgt auf eigene Verantwortung und Kosten.
Unterkunft und Verpflegung: Pro Person im Doppelzimmer 828 €, im Einzelzimmer 864 €, einzeln im Doppelz. 900 €, inkl MWST und Kurtaxe. Die Unterkunft und Verpflegung buchst und zahlst du direkt übers Soami. Beachte unbedingt deren strenge Stornobedingungen: https://www.soami.at/de/yoga/preise/164-infos Eine Reiserücktrittsversicherung ist sehr zu empfehlen!Weitere Infos: yoga-retreat.at/
- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
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01.10.2022 108 Sonnengebete + Regenerativ
2 Mini-Workshops mit Christo Iwantschew und Marina Pagel
Christo beginnt vormittags mit 108 Sonnengebeten in diversen Ausführungen von sehr leicht bis anspruchsvoll. Marina unterrichtet nachmittags regenerative Asanas und begleitet einige lange und entspannt gehaltene Haltungen mit Geschichten aus der Yogaphilosophie. Du wirst Nachiketa kennenlernen und wie er den Tod austrickste.
Zeiten 10.30-13 Uhr mit Christo und 15-17 Uhr mit Marina
Kosten: vormittag 40 €, nachmittag 30 €, beides zusammen 65 €.
19.-20.11.2022 Trauma+Yoga
Seminar mit Marina Pagel und Christo Iwantschew
Trauma ist in aller Munde. Auswirkungen traumatischer Erfahrungen begegnen uns sowohl in der Yogaklasse als auch in der Einzelarbeit mit Menschen. Oft stoßen wir als Therapeutin oder Lehrer an unsere Grenzen, wenn das Gegenüber in Not kommt ... emotional wird ... sich verweigert ...
Wir lernen in diesem Seminar: Was ist Trauma ... Woran erkenne ich es ... Wie kann Yoga helfen ... was hat das Nervensystem damit zu tun ... Körper, Emotionen, Glaubenssätze ... die oft Lernen und effektiven Einsatz von Yoga verhindern. Zudem werden wir klare passende Berührung einsetzen lernen. Interozeption, Exterozeption und Propriozeption sind dabei wichtig. Interozeption steht für Wahrnehmungen aus der Innenwelt, Exterozeption für jene aus der Außenwelt, Propriozeption für jene bezüglich Körperlage und -bewegung im Raum. Die Fähigkeit, diese Ebenen wahrnehmen und unterscheiden zu können, erweitert das sichere Erleben des gegenwärtigen Moments.
Am Sonntag kommt ein typisches Thema der Traumafolgestörungen dazu (im Juni war es Fatique) und wie wir damit umgehen können. Der Workshop ist die ausgearbeitete Version des ersten Seminars im Juni 2022 und startet eine Ausbildung rund um Trauma und Yoga.
Diese Seminar richtet sich an Menschen mit einer Yogalehrerausbildung oder einer psychotherapeutische Ausbildung oder Berufspraxis in einem Gesundheits- oder sozialen Beruf. Eigene Yoga-Erfahrungen sind Voraussetzung für die Teilnahme. Besonders im Iyengar-Yoga werden Menschen immer neue Varianten einer Haltung angeboten, um diese besser und leichter halten zu können, und das ist die Basis für Trauma-achtsamen Yogaunterricht.
Marina Pagel ist Iyengar-Yogalehrerin sowie Körpertraumatherapeutin und Diplom-Psychologin. Sie ist ausgebildet in Somatic Experiencing, Hypnotherapie nach Milton Erickson und Systemischer Aufstellungsarbeit. Christo Iwantschew ist Cranio-Sacral- und Ergotherapeut und Ausbilder im Iyengar-Yoga.
Sonnabend 10-13 und 15-18 Uhr, Sonntag 9-12.30 und 14-16.30 Uhr
Kosten: 220 € für beide Tage, Wiederholer aus dem Seminar im Juni zahlen 110 €.
Für die Anmeldung bitte an contact@yoga-hamburg mailen unter Angabe des beruflichen Hintergrundes (in welchen Zusammenhängen arbeite ich mit Menschen?) und möglicher eigener Traumerfahrungen.
Aktuelles
LIVE - gerne auch gern spontan! Storno bis 1 Stunde vorher!
Montag 15.8. 17.30 Uhr mit Ann
Dienstag 16.8. 18 Uhr mit Ann
Mittwoch 17.8. 19 Uhr mit Christo
Donnerstag 18.8. 17.30 Uhr mit Christo, 19.30 Uhr mit Frauke
Freitag 19.8. 16 Uhr Gesundheitsklasse mit Marina, 18 Uhr mit Christo zusammen mit den Azubis
Sonntag 21.8. 17 Uhr: Azubis unterrichten for free mit Nina
ONLINE oder HYBRID (online aus der live-Klasse)
Montag 15.8. 18.30 Uhr mit Christo
Dienstag 16.8. hybrid 18 Uhr mit Ann
Mittwoch 17.8. 9 Uhr mit Marina, hybrid: 19 Uhr mit Christo
Donnerstag 18.8. hybrid 17.30 Uhr mit Christo
Freitag 19.8. hybrid: 16 Uhr Gesundheitsklasse mit Marina, 18 Uhr mit Christo zusammen mit den Azubis
Sonnabend 20.8. 10 Uhr mit Ann
Sonntag 21.8. 10 Uhr mit Karin
Yogatherapie Donnerstags 14.30-16.30 Uhr, 60 €
Krankenkassenbescheinigungen für 2022: Schick uns bitte einen frankierten Briefumschlag oder komm Mittwoch bis Freitag in die Grindelallee - du kannst einenTermin ausmachen über contact@yoga-hamburg.de
Iyengar Yoga Hamburg Unterricht
Kleiner Einblick in unsere Klassen. Der Regisseur Thomas Langhoff hat bei uns gedreht und uns und unsere Teilnehmer interviewt.
Yogatherapie mit Christo Iwantschew & Team
Yogatherapie im Iyengar Yoga Hamburg. 1zu1-Unterricht in kleiner Gruppe. Passend bei stärkeren körperlichen und sonstigen Beschwerden.
Gesundheitsklasse im Iyengar Yoga Hamburg
Wenn es langsam, genau und dem eigenen Körper entsprechend passen soll. Bei Schwangerschaft und leichten Beschwerden.
Gesundheitsklassen gibt es Corona-bedingt nur online. Dafür werden Yogahilfsmittel benötigt: Matte, Gurt, 2 Kork- oder Holzklötze, 1 Stuhl, mehrere Decken oder Badehandtücher.
