- Veröffentlicht: 26. August 2012
- Zugriffe: 39301
Therapeutisches Yoga unter Einsatz von gezielt eingesetzten Hilfsmitteln bietet Erleichterung bei chronischen Gesundheitsproblemen:
- Schulter- und Nackenprobleme,
- Knieathrose,
- Herzprobleme,
- Bluthochdruck,
- untere Rückenbeschwerden,
- Bandscheibenvorfall,
- Durchblutungsprobleme in den Beinen,
- Asthma,
- Migräne,
- MS,
- Burn-out und andere psychische Probleme
- Schwangerschaftsbeschwerden
- und anderen mehr
- sowie zur Unterstützung bei der Brustkrebs-Behandlung.
In der Iyengar-Yoga-Therapie arbeitet der oder die Yogatherapeutin eins zu eins mit dem Patienten.
Die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt.
Termine (nur nach Anmeldung):
jeden Donnerstag 14-15.45 Uhr. Christo und Team.
Montag 15-16.45 Uhr. Christo und Marina.
21.1.2019 / 18.2.2019 / 25.2.2019 / 18.3.2019 / 1.4.2019 / 20.5.2019 / 5.8.2019 / 23.9.2019 / 18.11.2019
Kosten 50 € pro Mal (bitte bei Verhinderung spätestens 24 Stunden vorher absagen, sonst müssen wir den Termin in Rechnung stellen!)
Es besteht die Möglichkeit, Yogatherapie im Einzelunterricht bei Christo, Hannah oder Birgit zu erhalten.
Kosten: Christo 90 € / 60 min oder 130 € / 90 min, Birgit oder Hannah 70 € / 60 min oder 100 € / 90 min .
- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
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mit Marina in Punta BraccettoDolce farniente = abhängen am Strand
Kosten
Doppelzimmer mit Bad und Terrasse inklusive Vollverpflegung 590 € als Einzelzimmer.
zu zweit genutzt 830 €.
2 größere Doppelzimmer 670 € als Einzelzimmer,
zu zweit genutzt 910 €.
2 kleinere Doppelzimmer im Apartment 540 € als Einzelzimmer,
zu zweit genutzt 780 €.
Diese Kosten für Unterkunft und Verpflegung (sehr leckere Cucina italiana mit 3 Mahlzeiten mit reichhaltigem Frühstück, Mittagessen mit Salatbar und primo piatto. Abendessen mit Salat, primo piatto, an 2 Abenden Fisch und Nachtisch inkl 2 Flaschen Tischwein für die ganze Gruppe) zahlt man bar vor Ort.
Der Yogaunterricht kostet 420 € und beinhaltet 6 Tage mit Yoga von 9.15-12.45 Uhr sowie 17-18.30 Uhr.
Morgens gibt es 1 Stunde Pranayama, dann gut 2 Stunden Asana. Nachmittags eher regenerativ und Umkehrhaltungen, auch mal leichte Partnerübungen mit hands-on. Die Nachmittagszeiten können je nach Wetter, Laune und Ausflugszielen variieren oder auch 1-2 x ausfallen.
Bei Buchung werden die 420 € für den Yoga als Anzahlung gezahlt. Bei Stornierung bis 1.8.2019 behalte ich 30 € ein und zahle den Rest zurück.
Bei späterer Stornierung ebenso, wenn ich den Platz an jemand anderen vergeben kann. Wenn er leer bleibt, behalte ich die Summe ein.
Eine Reisekostenrückversicherung abzuschließen will überlegt sein.
An- und Abfahrt
Die An- und Abfahrt ist selbstorganisiert. Dienstags fliegt ein Direktflug von Hamburg nach Catania hin und zurück. Ich fliege schon am 1.10.19 ab Hamburg direkt hin (für 1 Woche Urlaub vorher) und am 15.10.19 ab Catania nach Hamburg zurück, hole aber am 8.10. die Teilnehmer am Flughafen Catania ab.
Für die Fahrt in Sizilien mieten einige ein Auto und bieten anderen Teilnehmern Mitfahrgelegenheit vom Flughafen nach Punta Braccetto. Diese Fahrgemeinschaften wechseln immer mal je nach Ausflug (Ragusa, Scicli, Strand). In meinem Wagen biete ich 1-2 Teilnehmern Transport an.
Yogamethode und Props
Wir üben Iyengar-Yoga. Wenn diese Yogaform nicht bekannt sein sollte, bitte unbedingt zu uns oder bei woanders passend in den Unterricht kommen und eine Probestunde machen!
Pro Person erwarte ich, dass jeder 2 Klötze, 2 Gurte und 2 Decken plus Yogamatte mitbringt! Die kann man auch im Yoga Hamburg ausleihen.
Anmeldung per Mail an contact@yoga-hamburg.de
5 Tage - 4 Nächte - am Meer: Hof Grünberg liegt direkt am Ostseestrand zwischen Schönberg und Hohwacht. Der perfekte Ort für ein verlängertes Yoga-Wochenende von Donnerstag Nachmittag bis Montag Mittag.
Iyengar-Yoga mit Marina Pagel ist intensiv und einfühlsam. Wir erforschen gemeinsam die Möglichkeiten unseres Körpers, sich zu dehnen und zu öffnen, sich kraftvoll zu bewegen und zur Ruhe zu kommen.
In geschmackvollen Ferienwohnungen mit je 2 Doppelzimmern und einer großen Wohnküche kann man sich ein Zimmer teilen oder es allein nutzen. Oder man macht die große WG mit 4 bzw. 5 Doppelzimmern, dafür preiswerter.
Der Koch Benjamin Wiemann ist fantastisch! Er hat im Hamburger Restaurant "Nil" gelernt und verwöhnt uns mit leichtem Frühstück, leckerem Mittag samt Dessert und köstlichem Abendessen inklusive Tischwein.
Unterhalb des Seminarraums wirkt er in einer Profiküche mit großer Essecke und Sonnenterrasse, wenn er nicht mit uns Yoga übt.
Ablauf:
Donnerstag 30.4. 16.30 Uhr 2 Std Asana (aktives Yoga).
Freitag, Sonnabend, Sonntag: 9.30 -10.30 Uhr Atemübungen (Pranayama) im Liegen und Sitzen. 10.45 - 12.30 Uhr Asana. Mittagessen um 13 Uhr. Pause mit Spazierengehen am Meer, Faulenzen etc. 16.30-18.30 Uhr Yogapraxis. Abendessen ab 19 Uhr.
Montag 4.5.: 9-11 Uhr Yoga, dann Abschlussbrunch.
Je nach Gruppenwünschen können sich die Zeiten ändern.
Kosten:
Die Reise kostet im Frühbucherrabatt 390 € für ca. 19 Stunden Yoga, Seminarraum, Vollverpflegung und Koch.
Ab 1.1.2020 kostet es 440 €.
Die Unterkunft für alle 4 Nächte kostet pro Zimmer 115,00 € in der 5-Zimmer-Whnung, 135 € in der 4-Z.-Whg.und 205 € in der 2-Z.-Whg.
6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 19.-25. Juli 2020
7 erfüllende Tage in einer der schönsten Naturlandschaften Europas. Hoch in den Bergen oberhalb des Millstätter Sees liegt das Soami Retreat Center.
Hier werden wir in lichten Räumen Yoga praktizieren: Am Anreisetag von 17-18.30 Uhr, Dienstag bis Sonnabend von 9.30-12.30 und von 17-19 Uhr, am Sonntag, dem Abreisetag von 8-9.30 Uhr. Einen Nachmittag üben wir nicht Yoga, sondern machen einen gemeinsamen Ausflug mit Hildegard Biller zum See oder in die Berge.
Inklusive Vollverpflegung: Vegan, biologische, auf offenem Feuer gekocht, makrobiotisch, allergenfrei, zuckerfrei. Alle Zimmer haben ein eigenes Bad.
Kosten:
Yogaunterricht: 420 € (ca. 26 Stunden = 35 UE)
Doppelzimmer 708 €. Einzelzimmer 744 € / 774 € (im Doppelz.)
Die Anreise erfolgt auf eigene Verantwortung und Kosten.
Weitere Infos: yoga-retreat.at/
- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
- Zugriffe: 69163
Yama und Niyama in Asana erfahren
Workshop mit Marina im Rahmen der Yogalehrerausbildung
Sonnrag 27. Oktober 2019, 9-12.30 und 14.30-17 Uhr, Kosten 72 €
Yamas und Niyamas gelten als die zehn Gebote des Yoga. Sie erklären, wie wir uns den äußeren Anforderungen der Gesellschaft gegenüber verhalten sollen und was wir brauchen im Umgang mit uns selbst, damit wir ein ausgeglichenes und erfülltes Leben gestalten können.
Während dieses Tagesworkshops werden die Begriffe körperlich erfahrbar, indem wir unseren Asanas nicht nur eine äußere Gestalt geben, sondern auch einen inneren Gehalt. Wir bringen die Bedeutung von ahimsa bis isvarapranidhani vom Geist in den Körper und wieder zurück in einem steten Kreislauf.
Du musst weder in der Ausbildung sein noch besonders fortgeschritten, allerdings mindestens ein halbes Jahr Iyengar-Yoga geübt haben.
Mit innerer Wärme wohlig durch den Winter
Workshop mit Claudia
Sonnabend 23. November 2019, 10-13.30 Uhr
In diesem Workshop üben wir kraftvolle, stärkende Pranayamas und Asanas,die uns warm durch den Winter bringen.
Die Sequenz wird wunderbar ausgeglichen mit einem dynamischen Anfang, vielen Drehungen und ausgleichenden und regenerativen Übungen zum Abschluss.
Wir nehmen uns viel Zeit, um intensiv und detailreich zu üben, zu spüren und wahrzunehmen.
Alle Level willkommen, wir üben Umkehrhaltungen.
Kosten 40 €
Therapeutisches Yoga 4 - Knie - Hüfte
Workshop mit Christo und Marina
Sonnabend 16. November 2019, 10-18 Uhr -
Sonntag 17. November 2019, 9-17 Uhr
Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.
Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.
In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!
Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.
Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende!
Kosten: 180 €
Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de
Workshop mit Glenn Ceresoli - noch wenige Plätze frei!
Glenn Ceresoli has extensive experience as both a teacher and practitioner of Iyengar yoga.
A Yoga class with Glenn Ceresoli is an opportunity to imbibe his more than 30 years of experience and his relentless commitment and intention to break through the restrictive habits and conditions of the body/mind.
Glenn’s years of personal experience enable him to facilitate the process of this change through the practice of Yoga using the body and mind to know one’s Self. This allows us freedom from the restrictions which limit the body mind complex and how we experience life.
Through his technical expertise, his understanding of the role of asana in yoga psychology and his personal intensity, he encourages us to look for ever increasing depths in our practice, and provides the necessary understanding and guidance.
Freitag 13.12. + Sonnabend 14.12. 10-18 Uhr und Sonntag 15. Dezember 2019, 9-17 Uhr.
Kosten: 290 €
Therapeutisches Yoga 5 - Depressionen und Fatique
Workshop mit Christo und Marina
Freitag 08. Mai 2020, 18.30-21 Uhr -
Sonnabend 09. Mai 2020, 10-18 Uhr -
Sonntag 10. Mai 2020, 9-17 Uhr
Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.
Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem
zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.
In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!
Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.
Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende!
Kosten: 180 €
Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de
Aktuelles
Sonntag 27.10. 9-17 Uhr. Workshop mit Marina: Yama und Niyama im Asana
Am 26.10.2019 beginnt unsere nächste Ausbildung. Du hast Interesse an Vertiefung deiner Praxis? Vielleicht ist das erste Jahr auch etwas für Dich!
Sonnabend 23.11. 10-13.30 Uhr. Workshop mit Claudia: Mit innerer Wärme durch den Winter.
Iyengar Yoga Hamburg Unterricht
Kleiner Einblick in unsere Klassen. Der Regisseur Thomas Langhoff hat bei uns gedreht und uns und unsere Teilnehmer interviewt.
Yogatherapie mit Christo Iwantschew & Team
Yogatherapie im Iyengar Yoga Hamburg. 1zu1-Unterricht in kleiner Gruppe. Passend bei stärkeren körperlichen und sonstigen Beschwerden.
Gesundheitsklasse im Iyengar Yoga Hamburg
Wenn es langsam, genau und dem eigenen Körper entsprechend passen soll. Bei Schwangerschaft und leichten Beschwerden.
