- Veröffentlicht: 26. August 2012
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Therapeutisches Yoga unter Einsatz von gezielt eingesetzten Hilfsmitteln bietet Erleichterung bei chronischen Gesundheitsproblemen:
- Schulter- und Nackenprobleme,
- Knieathrose,
- Herzprobleme,
- Bluthochdruck,
- untere Rückenbeschwerden,
- Bandscheibenvorfall,
- Durchblutungsprobleme in den Beinen,
- Asthma,
- Migräne,
- MS,
- Burn-out und andere psychische Probleme
- Schwangerschaftsbeschwerden
- und anderen mehr
- sowie zur Unterstützung bei der Brustkrebs-Behandlung.
In der Iyengar-Yoga-Therapie arbeitet der oder die Yogatherapeutin eins zu eins mit dem Patienten.
Die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt.
Termine (nur nach Anmeldung):
jeden Donnerstag 14-15.45 Uhr. Christo und Team.
Montag 15-16.45 Uhr. Christo und Marina.
7.1.2019 / 21.1.2019 / 18.2.2019 / 25.2.2019 / 18.3.2019 / 1.4.2019 / 20.5.2019 / 5.8.2019 / 23.9.2019 / 18.11.2019
Kosten 50 € pro Mal (bitte bei Verhinderung spätestens 24 Stunden vorher absagen, sonst müssen wir den Termin in Rechnung stellen!)
Es besteht die Möglichkeit, Yogatherapie im Einzelunterricht bei Christo, Hannah oder Birgit zu erhalten.
Kosten: Christo 90 € / 60 min oder 130 € / 90 min, Birgit oder Hannah 70 € / 60 min oder 100 € / 90 min .
- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
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6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 8.-14. Juli 20197 erfüllende Tage in einer der schönsten Naturlandschaften Europas. Hoch in den Bergen oberhalb des Millstätter Sees liegt das Soami Retreat Center.
Hier werden wir in lichten Räumen Yoga praktizieren: Am Anreisetag von 17-18.30 Uhr, Dienstag bis Sonnabend von 9.30-12.30 und von 17-19 Uhr, am Sonntag, dem Abreisetag von 8-9.30 Uhr. Einen Nachmittag üben wir nicht Yoga, sondern machen einen gemeinsamen Ausflug mit Hildegard Biller zum See oder in die Berge.
Inklusive Vollverpflegung: Vegan, biologische, auf offenem Feuer gekocht, makrobiotisch, allergenfrei, zuckerfrei. Alle Zimmer haben ein eigenes Bad.
Kosten:
Yogaunterricht: 420 € (ca. 26 Stunden = 35 UE)
Doppelzimmer 708 €. Einzelzimmer 744 € / 774 € (im Doppelz.)
Die Anreise erfolgt auf eigene Verantwortung und Kosten.
Weitere Infos: yoga-retreat.at/
1 Woche Sizilien: 8.-15. Oktober 2019Dolce farniente = abhängen am Strand
Kosten
2018 kostete ein Doppelzimmer mit Bad und Terrasse inklusive Vollverpflegung 590 € als Einzelzimmer.
zu zweit genutzt 830 €.
2 größere Doppelzimmer 670 € als Einzelzimmer,
zu zweit genutzt 910 €.
2 kleinere Doppelzimmer im Apartment 540 € als Einzelzimmer,
zu zweit genutzt 780 €.
Diese Kosten für Unterkunft und Verpflegung (sehr leckere Cucina italiana mit 3 Mahlzeiten mit reichhaltigem Frühstück, Mittagessen mit Salatbar und primo piatto. Abendessen mit Salat, primo piatto, an 2 Abenden Fisch und Nachtisch inkl 2 Flaschen Tischwein für die ganze Gruppe) zahlt man bar vor Ort.
Ich hoffe, dass sich da für 2019 nichts ändert, das weiß ich aber erst demnächst.
Der Yogaunterricht kostet 420 € und beinhaltet 6 Tage mit Yoga von 9.15-12.45 Uhr sowie 17-18.30 Uhr. Die Nachmittagszeiten können je nach Wetter, Laune und Ausflugszielen variieren oder auch 1-2 x ausfallen.
Bei Buchung werden die 420 € für den Yoga als Anzahlung gezahlt. Bei Stornierung bis 1.8.2019 behalte ich 30 € ein und zahle den Rest zurück.
Bei späterer Stornierung ebenso, wenn ich den Platz an jemand anderen vergeben kann. Wenn er leer bleibt, behalte ich die Summe ein.
Eine Reisekostenrückversicherung abzuschließen will überlegt sein.
An- und Abfahrt
Die An- und Abfahrt ist selbstorganisiert. Dienstags fliegt ein Direktflug von Hamburg nach Catania hin und zurück. Ich fliege schon am 1.10.19 ab Hamburg direkt hin (für 1 Woche Urlaub vorher) und am 15.10.19 ab Catania nach Hamburg zurück. Für die Fahrt in Sizilien mieten einige ein Auto und bieten anderen Teilnehmern Mitfahrgelegenheit vom Flughafen nach Punta Braccetto. Diese Fahrgemeinschaften wechseln immer mal je nach Ausflug (Ragusa, Scicli, Strand). In meinem Wagen biete ich 2-2 Teilnehmern Transport an.
Yoga
Wir üben Iyengar-Yoga. Wenn diese Yogaform nicht bekannt sein sollte, bitte unbedingt zu uns oder bei woanders passend in den Unterricht kommen und eine Probestunde machen - möglichst auch bei mir!
Pro Person erwarte ich, dass jeder 2 Klötze, 2 Gurte und 2 Decken plus Yogamatte mitbringt! Die kann man auch im Yoga Hamburg ausleihen.
Morgens gibt es 1 Stunde Pranayama, dann gut 2 Stunden Asana. Nachmittags eher regenerativ und Umkehrhaltungen, auch mal leichte Partnerübungen mit hands-on.
Anmeldung per Mail an contact@yoga-hamburg.de
6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 19.-25. Juli 2020
- Veröffentlicht: 08. Mai 2011
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Mini-Workshop mit Claudia - Gesund durch den Winter!
Samstag, 22. Dezember von 10.00 bis 13.00 Uhr
Emotionale und körperliche Stabilität und Widerstandskraft
Der Winter und die Festzeit ist eine Zeit der Widersprüche. Einerseits sind wir energetisch nach Innen gerichtet und können Rückzug gut gebrauchen. Wir haben eine Sehnsucht still zu werden, inne zu halten... gleichzeitig ist die Festzeit und der Jahreswechsel oft mit Beziehungen und dem Agieren im Außen verbunden. Ein neues Jahr muss geplant werden, letzte Dinge im alten Jahr erledigt werden, der Job ist oft fordernd...
Es gilt also, die richtige Balance zwischen Innen und Außen, zwischen Selbstfürsorge und Sich-Kümmern, zwischen Stille und Genuss zu finden.
Bereite Dich mit einer intensiven Yoga-Sequenz vor! In diesem Workshop üben wir eine ausgeglichene Sequenz, die das Immunsystem stärkt, uns nährt und das Nervensystem ausgleicht.
Wir üben Pranayama und Asanas in einer guten Mischung aus fordernd-kraftvoll und regenerativ-entspannend.
Alle Level sind willkommen.
Kosten für den Workshop: 40,- €
Mini-Workshop mit Ann
Sonnabend 12. Januar 2019, 15-18 Uhr
DETOX !
Feiertage fordern unseren Körper heraus. Mit diesem Mini-Workshop helfen wir, ihn auf yogische Art zu entgiften.
Alle Level sind willkommen.
Kosten: 40 € Gesamt 3 Std. /4 UE
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Mini-Workshop mit Christo
Sonntag 20. Januar 2019, 10-13 Uhr
tiefer - weiter - mehr: Herzöffnung - BWS-Öffnung
tiefer eindringen in körperliche Strukturen mithilfe des Spürsinns
die Grenzen erweitern in Dehnung und Kraft
mehr Verständnis fürs Alignment, den Bauplan des Asana
Alle Level sind willkommen.
Kosten: 40 € Gesamt 3 Std. /4 UE
Workshop Junior Intermediate 1
mit Christo und Marina
23.-24.02.2019
Sa 10-13 Uhr und 15-18 Uhr, So - Mi 9-13 Uhr und 15-17.
Gesamt 12 Std. /16 UE
Kosten: 180 €
Mini-Workshop mit Christo
Sonntag 31. März 2019, 10-13 Uhr
tiefer - weiter - mehr: die Brustwirbelsäule befreien ("Anti-Buckel-Arbeit")
tiefer eindringen in körperliche Strukturen mithilfe des Spürsinns
die Grenzen erweitern in Dehnung und Kraft
mehr Verständnis fürs Alignment, den Bauplan des Asana
Alle Level sind willkommen.
Kosten: 40 € Gesamt 3 Std. /4 UE
Therapeutisches Yoga 3 - Fuß, Knie, Hüfte Teil 1
Workshop mit Christo und Marina
Sonnabend 4. Mai 2019 , 10-18 Uhr -
Sonntag 5. Mai 2019, 9-17 Uhr
Um inneren Halt zu finden, benötigen wir manchmal äußeren Halt auf freundliche Art. Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.
Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.
In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!
Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.
Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende: Probleme der Knie und Hüften geginnen oft auch an der Basis, den Füßen. Sie leiden unter falschem Schuhwerk, zu wenig guter Beanspruchung, woraus Fehlstellungen, Problem und Schmerzen resultieren. Wir erforschen die verschiedenen Möglichkeiten, Fehlhaltungen zu erkennen und Fußstrukturen zu stärken. Wir lernen, welche Auswirkungen das für die darüberliegenden Gelenke hat - und weiter, was das jeweilige Nervensystem braucht für seinen Ausgleich.
Kosten: 180 €
Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de
Mini-Workshop mit Christo
Sonntag 26. Mai 2019, 10-13 Uhr
tiefer - weiter - mehr
tiefer eindringen in körperliche Strukturen mithilfe des Spürsinns
die Grenzen erweitern in Dehnung und Kraft
mehr Verständnis fürs Alignment, den Bauplan des Asana
Alle Level sind willkommen.
Kosten: 40 € Gesamt 3 Std. /4 UE
Therapeutisches Yoga 4 - Thema noch offen
Workshop mit Christo und Marina
Sonnabend 16. November 2019 , 10-18 Uhr -
Sonntag 17. November 2019, 9-17 Uhr
Um inneren Halt zu finden, benötigen wir manchmal äußeren Halt auf freundliche Art. Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.
Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.
In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!
Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.
Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende.
Kosten: 180 €
Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de
Workshop mit Glenn Ceresoli
Freitag 22. November 2019 , 10-18 Uhr - Sonntag 24. November 2019, 9-17 Uhr
Aktuelles
2 gute Gründe zu feiern:
Weihnachtsfeier & Gurujis 100. Geburtstag
Freitag 14.12. 16-20 Uhr
16 Uhr Kaffee . Tee . Kuchen - bitte gern was mitbringen!
17 Uhr Film gucken
17.30 Uhr freie Klasse mit Christo
19 Uhr Kirtan singen
(Birgit unterrichtet aber um 10 Uhr für alle!)
Mini-Workshop mit Claudia 22. Dezember, 10-13 Uhr
Gesund durch den Winter.
Ab 20.12. gilt folgender Stundenplan:
20.12. 17 Uhr Christo. 19 Uhr Ann.
21.12. 17 Uhr Claudia.
23.12. 17.30 Uhr Claudia.
FROHE WEIHNACHTEN !
26.12. 14-16 Uhr Christo: fatburner!
27.12. 18 Uhr Ann.
28.12. 10 Uhr Claudia. 18 Uhr Ann.
29.12. 13.15 Uhr Beate.
30.12. 17.30 Claudia.
FROHES NEUES JAHR !
2.1.2019 18 Uhr Claudia.
3.1. 9 Uhr Marina. 18 Uhr Christo.
4.1. 10 Uhr Christo. 18 Uhr Ann.
Iyengar Yoga Hamburg Unterricht
Kleiner Einblick in unsere Klassen. Der Regisseur Thomas Langhoff hat bei uns gedreht und uns und unsere Teilnehmer interviewt.
Yogatherapie mit Christo Iwantschew & Team
Yogatherapie im Iyengar Yoga Hamburg. 1zu1-Unterricht in kleiner Gruppe. Passend bei stärkeren körperlichen und sonstigen Beschwerden.
Gesundheitsklasse im Iyengar Yoga Hamburg
Wenn es langsam, genau und dem eigenen Körper entsprechend passen soll. Bei Schwangerschaft und leichten Beschwerden.
