mit Marina in Punta Braccetto

 

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5 Tage an der Ostsee: 30. April - 4. Mai 2020

mit Marina auf Hof Grünberg

5 Tage - 4 Nächte - am Meer: Hof Grünberg liegt direkt am Ostseestrand zwischen Schönberg und Hohwacht. Der perfekte Ort für ein verlängertes Yoga-Wochenende von Donnerstag Nachmittag bis Montag Mittag. 

Iyengar-Yoga mit Marina Pagel ist intensiv und einfühlsam. Wir erforschen gemeinsam die Möglichkeiten unseres Körpers, sich zu dehnen und zu öffnen, sich kraftvoll zu bewegen und zur Ruhe zu kommen. 

In geschmackvollen Ferienwohnungen mit je 2 Doppelzimmern und einer großen Wohnküche kann man sich ein Zimmer teilen oder es allein nutzen. Oder man macht die große WG mit 4 bzw. 5 Doppelzimmern, dafür preiswerter.

Der Koch Benjamin Wiemann ist fantastisch! Er hat im Hamburger Restaurant "Nil" gelernt und verwöhnt uns mit leichtem Frühstück, leckerem Mittag samt Dessert und köstlichem Abendessen inklusive Tischwein.
Unterhalb des Seminarraums wirkt er in einer Profiküche mit großer Essecke und Sonnenterrasse, wenn er nicht mit uns Yoga übt. 

Ablauf:
Donnerstag 30.4. 16.30 Uhr 2 Std Asana (aktives Yoga).
Freitag, Sonnabend, Sonntag: 9.30 -10.30 Uhr Atemübungen (Pranayama) im Liegen und Sitzen. 10.45 - 12.30 Uhr Asana. Mittagessen um 13 Uhr. Pause mit Spazierengehen am Meer, Faulenzen etc. 16.30-18.30 Uhr  Yogapraxis. Abendessen ab 19 Uhr.
Montag 4.5.: 9-11 Uhr Yoga, dann Abschlussbrunch.
Je nach Gruppenwünschen können sich die Zeiten ändern.

Kosten:
Die Reise kostet im Frühbucherrabatt 390 € für ca. 19 Stunden Yoga, Seminarraum, Vollverpflegung und Koch.
Ab 1.1.2020 kostet es 440 €.
Die Unterkunft für alle 4 Nächte kostet pro Zimmer 115,00 € in der 5-Zimmer-Whnung, 135 € in der 4-Z.-Whg.und 205 € in der 2-Z.-Whg.

Infos über den Ort: www.hof-gruenberg.de

 

 

6 Nächte Iyengar-Yoga im Soami, Kärnten, mit Christo: 19.-25. Juli 2020

Workshop mit Christo und Marina

Sonnabend 16. November 2019, 10-18 Uhr -
Sonntag 17. November 2019, 9-17 Uhr

Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.

Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.

In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!

Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.

Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende!

Kosten: 180 €

Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de

Workshop mit Glenn Ceresoli

Glenn Ceresoli has extensive experience as both a teacher and practitioner of Iyengar yoga.

A Yoga class with Glenn Ceresoli is an opportunity to imbibe his more than 30 years of experience and his relentless commitment and intention to break through the restrictive habits and conditions of the body/mind.

Glenn’s years of personal experience enable him to facilitate the process of this change through the practice of Yoga using the body and mind to know one’s Self. This allows us freedom from the restrictions which limit the body mind complex and how we experience life.

Through his technical expertise, his understanding of the role of asana in yoga psychology and his personal intensity, he encourages us to look for ever increasing depths in our practice, and provides the necessary understanding and guidance. 

Freitag 13.12. + Sonnabend 14.12. 10-18 Uhr und Sonntag 15. Dezember 2019, 9-17 Uhr.

Kosten: 290 €

Therapeutisches Yoga 5 - Depressionen und Fatique

Workshop mit Christo und Marina

Sonnabend 08. Mai 2019, 10-18 Uhr -
Sonntag 09. Mai 2019, 9-17 Uhr

Im Yoga schafft die richtige Anwendung von Yogahilfsmitteln wie Gurten, Stühlen etc. äußeren Halt, der zu äußerem und inneren Gleichgewicht und Losgelöstheit führt. Dabei werden bei körperlichen Beschwerden die Hilfsmittel so eingesetzt, dass der Körper sich ausrichten und entspannen lernt - eine Grundvoraussetzung von Gesundheit.

Für Yogalehrer ist dabei wichtig, nicht nur anatomisch-physiologische Kenntnisse, sondern auch solche vom Nervensystem
zu haben. Dieses sowie Emotionen und innere Glaubenssätze verhindern oft die Bereitschaft, sich auf Erfahrungen einzulassen und Neues zu lernen - und damit den effektiven Einsatz von Yoga.

In den Seminaren dieser Reihe werden wir einerseits yogatherapeutische Haltungen erproben und andererseits erkunden, welche Persönlichkeitsstile es gibt und wie wir den Teilnehmern unseres Unterrichts so begegnen können, dass eine gute Lernatmosphäre entsteht. Dabei fangen wir bei uns teilnehmenden Yogalehrern an. Wenn wir mit einem entspannten regulierten Nervensystem dem Gegenüber begegnen, können wir in Resonanz gehen miteinander und die Arbeit wird viel leichter!

Eine weitere Komponente der Gesundheitsförderung ist der körperliche Kontakt in der Form klarer passender Berührung, die wir in Partnerübungen erforschen. Und was braucht es an sprachlicher Begleitung, damit sich jeder gut abgeholt fühlt.

Diese Seminar richtet sich an Yogalehrende!

Kosten: 180 €

Anmeldungen bitte per Mail an contact@yoga-hamburg.de