bitte beachten!

Veröffentlicht: 01. Dezember 2019
Geschrieben von Marina Pagel
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Im Iyengar Yoga Hamburg praktizieren wir Iyengar®-Yoga, eine Form des Hatha-Yoga, die sehr viel Unterschiedliches bietet:

  • Iyengar-Yoga bietet tiefes Wissen über präzise und feine Asana-Technik - passend für die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer.
    Wir bewegen den Körper konzentriert in eine Ausrichtung, die Muskeln, Gelenke, Organe stärkt bzw. dehnt, und durchdringen dabei immer tiefere Schichten mit unserer Aufmerksamkeit. Das zeitgleiche Handeln und Wahrnehmen stärkt die Achtsamkeit und Introzeption. Aktives Anspannen und punktgenaue Konzentration beruhigen den Geist. Entspannung wird möglich.
  • Iyengar-Yoga kann sehr sanft sein - wir liegen über Bolstern und entspannen und dehnen und atmen lang und weich.
  • Iyengar-Yoga ist manchmal wie Kinderyoga, dynamisch und voller Speed. Wir springen und rollen von der einen Haltung schnell in die nächste und zurück.

Mit einer Schnupperkarte (3x in 3 Wochen) kannst Du mehr Erfahrungen sammeln, machst dann weiter mit einer 10er Karte oder entscheidest dich gleich für ein Abo.

  • Wir sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt (nach 10 Yogastunden in den Basis- oder Gesundheitsklassen erhältst du eine Bescheinigung für deine Kasse - bitte live einfordern; wir verschicken diese nicht nachträglich per Post).

  • Yoga übt man barfuß. BITTE saubere Füße mitbringen oder im Yoga Hamburg waschen. Dito die Achseln.

  • Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden.

  • Bequeme Sportkleidung ist prima.

  • Mit leerem Magen übt es sich angenehmer.

  • Klingelnde Handys, Parfümschwaden und Wasserflaschen stören im Unterricht

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Aktuelles

LIVE und VOR ORT in der Grindelallee - rot im Stundenplan.
Du kannst auch spontan kommen! Wenn du dich nicht vorher über Eversports oder eine Mail an uns angemeldet hast, könnten allerdings alle 12-13 Plätze (Abstandsregel von 2,50 m) schon weg sein!

  • Bleib fern bei den leisesten Anzeichen von Erkältung und Unwohlsein.
  • Komm möglichst mit eigener Matte. Du kannst aber auch eine ausleihen. 
  • Betritt bitte das Studio mit Maske  - wie im Restaurant.
  • Die Umkleide kann nur jeweils von 1 Person benutzt werden, komm bitte so ziemlich umgezogen.  
  • Wasch dir nach Ankunft sofort die Hände. Wir sterilisieren regelmäßig alle möglichen Flächen.
  • Du bekommst einen nummerierten Platz zugewiesen, damit du zuordnungsbar bist.
  • Es wird nur verbal korrigiert, nicht per Hand.
  • Benutzte Props kommen für die nötige Zeit in Quarantäne.
  • Stornier bitte spätestens 2 Stunden vorher, sonst müssen wir den Termin berechnen. 
  • Der Unterricht findet erst ab 4 Personen statt!

Mittwoch 14.10. 18 + 20 Uhr mit Karin

Donnerstag 15.10. 17 Uhr mit Karin, 19 Uhr mit Beate

Freitag 16.10. 18 Uhr mit Ann  

Sonntag 18.10. 17.30 mit Karin

Montag 19.10. 18 Uhr mit Ann

Dienstag 20.10. 18 + 20 Uhr mit Christo 

HYBRID (online dabei sein in der Präsenzklasse) - lila im Stundenplan plus kleines Bildschirmsymbol

Mittwoch 14.10. 17.55 und 19.55 Uhr mit Karin

Donnerstag 15.10. 16.55 Uhr mit Karin 

Freitag 16.10. 17.55 Uhr mit Ann

Sonntag 18.10. 17.25 Uhr mit Karin

Montag 19.10. 17.55 Uhr mit Ann

Dienstag 20.10. 17.55 + 19.55 Uhr mit Christo 

ONLINE  

Mittwoch 14.10. 9 Uhr fällt aus

Donnerstag 15.10. 18 Uhr mit Christo 

Freitag 16.10. 9 Uhr mit Ann, 17 Uhr mit Marina (bitte mail mit extralink beachten)

Sonnabend 17.10. 10 Uhr mit Christo

Sonntag 18.10. 11 Uhr mit Marina 

Montag 19.10. Pranayama 8.45 mit Marina, 19 Uhr mit Christo (bitte mail mit extralink beachten)

Dienstag 12.10. 9 Uhr mit Christo

 

 

Iyengar Yoga Hamburg Unterricht

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Kleiner Einblick in unsere Klassen. Der Regisseur Thomas Langhoff hat bei uns gedreht und uns und unsere Teilnehmer interviewt.

Yogatherapie mit Christo Iwantschew & Team

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Yogatherapie im Iyengar Yoga Hamburg. 1zu1-Unterricht in kleiner Gruppe. Passend bei stärkeren körperlichen und sonstigen Beschwerden.

Gesundheitsklasse im Iyengar Yoga Hamburg

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Wenn es langsam, genau und dem eigenen Körper entsprechend passen soll. Bei Schwangerschaft und leichten Beschwerden.
Gesundheitsklassen gibt es Corona-bedingt nur online. Dafür werden Yogahilfsmittel benötigt: Matte, Gurt, 2 Kork- oder Holzklötze, 1 Stuhl, mehrere Decken oder Badehandtücher.